CORSO N.7

CURRICULUM

La passione per lo yoga nasce quasi per caso, dovendo continuare una riabilitazione dopo un infortunio un po' invasivo; me ne sono innamorata tanto da conseguire la qualifica di insegnante Ayuryoga Dhara (Hatha yoga e auyurveda), riconosciuto a livello internazionale (Yoga Alliance International)  presso la Shanta Pani School di Genova, specializzandomi successivamente nello studio approfondito delle singole posizioni e in yoga per la terza età.

L’Hatha Yoga Dhara o Ayuryoga Dhara Tridosha è una pratica completa finalizzata in ogni suo dettaglio a ristabilire l’equilibrio fisico, mentale ed energetico della persona.

Basata sul percorso degli “OTTO RAMI DELLO YOGA”, i concetti fondamentali dello yoga, questa pratica è strettamente collegata all’Ayurveda, la scienza della vita o conoscenza della vita, che fornisce una serie di indicazioni per vivere in equilibrio con i tre elementi che costituiscono l’Universo.

Durante la pratica di Hatha Yoga Dhara si lavora sulla parte fisica portando equilibrio tra mente e corpo, imparando a respirare con consapevolezza, a concentrarsi, a calmare la mente e quindi a rilassarsi. Approfondendo la conoscenza di tutto ciò, si impara anche ad affrontare le avversità della vita in modo differente.

Il nostro Mantra è “ Pratica e fai silenzio nella tua mente. Respira e lasciati trasportare dal flusso.”

Ho recentemente conseguito anche la qualifica di istruttore di ginnastica posturale Coni.

La ginnastica posturale è una disciplina dolce e mirata, pensata per riallineare la struttura corporea, migliorare la mobilità articolare e prevenire o alleviare i dolori muscolo-scheletrici derivanti da posture scorrette, sedentarietà o stress quotidiano; è adatta a tutte le età e a qualsiasi livello di preparazione fisica.

DESCRIZIONE DEL CORSO

Variante dell'Hatha Yoga, studiata appositamente per chi ha difficoltà a praticare sul tappetino.

Aiuta a ritrovare flessibilità, stabilità, consapevolezza del proprio corpo grazie a respiro e concentrazione.